Gerakan Senam Lantai yang Baik untuk Kesehatan

Gerakan Senam Lantai – Apakah Anda suka melakukan senam lantai? Jenis olahraga ini memiliki koordinasi dan keseimbangan yang baik. Dikutip dari Britannica, senam lantai merupakan olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan akrobatik seperti berguling, berputar, bertumpu pada tangan atau melompat yang dilakukan di atas matras atau di lantai. Senam lantai juga memiliki gerakan sedang dan tidak memerlukan … Read more